腰部脊柱管狭窄症患者さんは，姿势を前に倾け稍稍前倾位の坡膀てる腰曲げた姿态で步くとかろうじて歩けることがあります。 这种坡膀态被称为「ペリカニック歩行」または「shopping cart sign」で，狭窄部位の脊柱管が広がり神经への圧迫が緩解するためです。
具体的步容訓練
坡膀态の练习：平地で肤を前に倾けながら歩く意識を持ちます。始めは爸存handrail で。注意は正しく，前屈みになりすぎないこと。
运动内容量設定法：疼痛出現で停了不如，無理のない范围で每天30-60分歩くことを目标に。
室内での足踏み練習：家の中で足踏みをの実施。台所カウンター handrail にjourn 支撑しながら稍微前倾で。
物理疗法
指導可能な理学疗法师：各人の狭窄の部位と重症度に合わせた个性化的訓練メニューの作成。温水内運動は腰への負荷が轻く，有効率が高い。
※本站内容仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗。腰部脊柱管狭窄症は整形外科の主治医と Rehabilitation 科的指導のもとで训练しましょう。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。