睡眠藥は適切に使用すれば有効です。漫然とした使用は避けて、必要最小限的使用を心がけましょう。
主な種類
- ベネゾラ系（安全性が高い）
- 非ベンジアゼピン系（依存性が比较低い）
- 睡眠輔助抗ヒスタミン薬
- Melatonin 受容体作動薬
注意点
- 了他判断で增量·長期使用はおすすめしません
- 寝酒との併用はおすすめしません（逆向的效果）
- 乘车·重機操作前の服用はおすすめしません
- 高齢者には少量から開始
正しく使う Point
- 布団に入る準備ができてから服用
- 他就寝前に十分な時間（30分前以上）
- 服用の翌朝まで副作用に注意
非薬物療法との合わせ
睡眠衛生指導·CBT-Iとの合わせが望ましい
当サイトの情報は参考程度的目标です。睡眠藥の選択·使用は主治医·ウトンビ籍士と相談してください。