カテゴリー: 健康介護

訪問看護は、看護師が患者の自宅を訪問して医疗服务を行う制度です。通院が難しい高齢者や残疾人居家での医疗服务が必要な場合に、主治医の指示に基づいて提供服务します。 訪問看護主要内容 日常の健康管理（血圧・体温・脉拍測定） […]

認知症がある方のケアは、まず本人さんの立场を理解し、温かい态度で接することが重要です。认知症护理者耗尽症候群（燃え尽き症候群）にならないように、自分自身のケアも忘れないようにしましょう。 本人に接する際の心構え 否定せず […]

人間の身体の约60%は水分です。水分不足は头痛、立ちくらみ、便秘、尿路結石の原因になります。適切な水分補給の和方法を確認しましょう。 1日の必要水分量 成人男性：约2.5L/日 成人女性：约2.0L/日 老年人：渴的感觉 […]

口腔ケアはお口から全身の健康を守るために重要です。 특히老年人では、口腔内の细菌が肺炎の原因になることも。お口を清潔に保つ習慣を身に付けましょう。 口腔ケアの效果 肺炎の予防（误咽性肺炎） 高額なる糖尿病のコントロール改 […]

老年人的跌倒是骨折・寝たきりの主要原因です。Japanでは每年約3000人が跌倒导致的髋部骨折で亡くなっています。足腰の強度を保つ運動と居家環境の改善で予防しましょう。 足腰をを強くする運動 椅子に座っての膝伸ばし：膝を […]

每年受けている健康食品診断の結果。でも、数字の意味や改善ポイントがよく分からないという人も多いのではないでしょうか。主要な検査項目の理解と生活习惯の改善方法を確認しましょう。 主要検査項目の見方 血压：最高140/90 […]

契煙は、肺がん、心臓病、脑卒中、COPDなど生命を缩める様々な病気の原因になります。だが、契煙何时 해도遅过ないありません。契煙することで確実に健康リスクを下げることができます。 戒烟的效果（時系列） 20分后：血圧と脈 […]

慢性的なストレスは、高血圧、糖尿病、抑郁症、免疫力低下など、様々な健康問題の原因になります。ストレスを溜め込まない技术を身に付けましょう。 ストレス反応のサイン 寝付きが悪い・途中で目が覚める 吃饭的味道がない 以往喜欢 […]

质的な睡眠は、免疫力の向上、認知機能の維持、情感的安定など、様々な健康効果をもたらします。睡眠の質を高めるための习惯を変えてみましょう。 質の悪い睡眠の見分け方 起床時に熟睡感がない 日中に眠気が強い 起床時に疲労が残る […]

糖尿病治疗的基础是饮食疗法和运动疗法。饮食疗法的目的是避免血糖值的急剧上升，同时确保充分的营养。 基本的食事ルール 食事の顺序を意識する：野菜→タンパク質→碳水化物の顺に 1日3食規則正しく抜く時間を作らない 夜の ca […]