風邪とインルは、共に呼吸器感染的病気ですが、原因ウイルスと重症度が異なります。 風邪 鼻水·鼻づまり·のどの痛み·くしゃみ 軽度の倦意感 微熱または解熱 流感 突然の38度以上の发热 全身の关节痛·筋肉痛 強い倦意感·头 […]
[日本循環器学会]下肢浮腫｜考え方と対策[日本循環器学会]下肢浮腫｜考え方と対策
下肢の浮腫（瘤）は、心臓·血管·肾脏·肝脏などの病気のサインのことがあります。 主な原因 心臓機能の低下（心不全） 血腔回流の問題（静脈瘤·深部静脈血栓症） 腎機能低下·ネフローゼ症候群 肝硬変·門脈圧亢進症 足の血流の […]
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[日本皮膚科学会]皮膚掻痒｜原因別に対処法[日本皮膚科学会]皮膚掻痒｜原因別に対処法
皮膚のかゆみは、さまざまな原因で生じます。。原因に応じた対処が重要です。 主な原因 乾燥肌（最も多い） 湿疹·アトピ性皮膚炎 じんましん 肝·胆道疾患（胆汁うっ滞性瘙痒） 腎不全（尿毒症性瘙痒） 老龄者が特に多い 应对方 […]
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老龄者营养管理的重要性与方法老龄者营养管理的重要性与方法
高齢者の营养管理は、健康寿命延伸のために重要です。加齢に伴う营养リスクを把握して適切に対処しましょう。 高齢者の营养リスク 揕取不足（1日の食事量が減る） malnutrition （低栄養） 特定の栄養素の欠乏（鉄·ビ […]
健康介護
老年人跌倒预防のための运动与环境整备老年人跌倒预防のための运动与环境整备
高齢者の跌倒是、骨折·头大損傷の原因になります。運動と環境で予防できます。 運動 有成な運動（散歩·太極拳·ダンス） 筋持久力·バランス訓練 每周3〜5回、1回20〜30分 環境 住居内の段差解消 �毯·マット類の固定 […]
健康介護
骨粗小松症预防のための钙分・维生素Dの有必要量骨粗小松症预防のための钙分・维生素Dの有必要量
骨粗小松症预防には、钙分・ビタミンDの適切な摂取が特に重要です。1日の必要量を守りましょう。 钙分 成人：1日650〜800mg 閉経後女性・高齢者：1日1000〜1200mg 主な供給源：乳製品・小魚・大豆製品・小松菜 […]
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高尿酸血症（痛風）の原因・症状・治疗高尿酸血症（痛風）の原因・症状・治疗
高尿酸血症は、血液中の尿酸値が高くなる状態です。放置すると痛風発作や腎障害を引き起こします。 原因 プリン体の取りすぎ（ビール・内脏類・干し物など） 尿酸の排泄低下 遗传的要因 症状 痛風発作：姆趾の付け根の激烈な痛み・ […]
病気の基礎知識
[日本骨粗鬆症学会]骨強度｜検査と維持方法[日本骨粗鬆症学会]骨強度｜検査と維持方法
骨の脆弱性は、骨の强度が低下している状態です。検査と改善方法で骨质疏松症预防できます。 検査 DEXA法（最も正確） Quantitative CT 超声波法（簡便） 改善方法 共存的な運動（散歩·階段上り·筋训練習） […]
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睡眠障害（失眠症）の原因与治疗睡眠障害（失眠症）の原因与治疗
失眠症は、睡眠の質または量の障害が持续し、日中に影響が出る状態です。 原因 压力·不安· Depression 身体の病気（疼痛·呼吸困難·頻尿） 藥物の副作用 生活习惯の乱れ 概日リズム睡眠障害 治疗 睡眠衛生指導（生 […]
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抑郁症的症状·原因·治疗抑郁症的症状·原因·治疗
抑郁症は、气的が落ち込み·以往楽しんでいたことが楽しめなくなる状態が続く病気です。、決して1人で抱え込まないでください。 主な症状 気分の落ち込み（2週間以上続く） 以往楽しんでいたことが楽しめない 食欲·睡眠の変化 倦 […]
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