大腸カメラ（大腸内視鏡検査）を受けた後に、注意すべきことと、异常的サインについて理解しておきましょう。 検査後の一般的な注意 骑躍的骑车·Heavy 機械の操作は避ける（镇静を使用した場合は翌日まで） 食事は検査後1時間 […]
胃カメラ前の絶食·服用药物的管理｜何時間前から食事を抜く胃カメラ前の絶食·服用药物的管理｜何時間前から食事を抜く
胃カメラ（上部消化管内視鏡検査）前の絶食時間は、 检查の精度を大きく左右します。正しい事前準備で、准确な検査にいたしましょう。 絶食時間 検査前8時間以上は絶食 検査前日夜21時以降の飲食は避ける 水·麦茶· sopa […]
医療ニュース
骨粗小松症治療薬｜種類と選択基準骨粗小松症治療薬｜種類と選択基準
骨粗小松症治療薬にはいくつかの種類があります。患者の状態に合わせて最適な薬が選ばれます。 主な種類 ビスホスホネート系（内服·静注）：最も使用が多い デノスマブ（皮下注）：半年に1回 SERM（選択的エストロゲン受容体調 […]
薬と指導
睡眠薬の正しい使い方｜適量と非めながら解く睡眠薬の正しい使い方｜適量と非めながら解く
睡眠藥は適切に使用すれば有効です。漫然とした使用は避けて、必要最小限的使用を心がけましょう。 主な種類 ベネゾラ系（安全性が高い） 非ベンジアゼピン系（依存性が比较低い） 睡眠輔助抗ヒスタミン薬 Melatonin 受容 […]
薬と指導
抑郁症の薬（抗鬱剤）｜種類と注意点抑郁症の薬（抗鬱剤）｜種類と注意点
抗鬱剤は、抑郁症の治療の基本です。種類と注意点を理解して適切に付き合いましょう。 主な種類 SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）：第一選択较多 SNRI（セロトニン·ノルアドレナリン再取り込み阻害薬） 三環系抗鬱 […]
薬と指導
手のひら·足底刺激健康法手のひら·足底刺激健康法
手のひら·足底を刺激することは、血行促进·、免疫向上·ストレス解消に効果的です。簡単に行える健康法です。 手槻み健康法 手のひらを交互に握開する（1日100回） ボールを握って手掌刺激 大山手指の付け根をPoint Re […]
健康介護
禁酒·節酒がもたらす健康への効果禁酒·節酒がもたらす健康への効果
禁酒·節酒は、体の各个方面に效果好をもたらします。 alcohol を見直すきっかけにしましょう。 禁酒·節酒の効果 血庄低下·肝機能改善 体重减少·中性脂肪低下 睡眠の質向上 肌の状態改善 精神の安定 Cancer リ […]
健康介護
笑いと健康·笑いには免疫力を高める効果笑いと健康·笑いには免疫力を高める効果
笑うことは、心身の健康にとって効果的な治疗方法です。。笑いの免疫力を高める効果を理解して、日常に笑いを取り入れましょう。 笑いの効果 ストレスホルモン減少·、免疫機能向上 血管内皮機能改善·、血行促进 痛み缓解·、安らぎ […]
健康介護
睡眠の質と骨の代谢的关系睡眠の質と骨の代谢的关系
睡眠の質と骨の代谢は关联しています。十分な睡眠は骨粗小松症预防にも重要です。 睡眠と骨の关联 骨の代谢は睡眠中に促进される 成长ホルモンは深い睡眠時に分泌 睡眠不足は骨の吸収を増加させる 骨の代谢を高める睡眠 Point […]
健康介護
血管老化（动脉硬化）を预防する生活习惯血管老化（动脉硬化）を预防する生活习惯
血管の老化（动脉硬化）は、全身の血管に产生影响します。及早预防で血管の健康を保ちましょう。 血管老化を進める要因 高血压·脂質異常症·糖尿病 契煙·過饮酒 運動不足·肥胖 ストレス 血管老化预防 Point 1½½の運動 […]
健康介護