手のひら·足底を刺激することは、血行促进·、免疫向上·ストレス解消に効果的です。簡単に行える健康法です。
手槻み健康法
- 手のひらを交互に握開する（1日100回）
- ボールを握って手掌刺激
- 大山手指の付け根をPoint Returns
足裏刺激健康法
- 青竹踏み（毎日5~10分）
- 唐箕辅の健康器踏み
- 粒毯の上を裸足で步行
Point
Point じていない時に、空いた時間を利用するのがおすすめ
当サイトの情報は参考程度的目标です。健康法に興味を持ち、生活習慣改善の参考にしていただくことが大切です。
手のひら·足底刺激健康法
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