饮食時に物が飲み込みにくい、引っかかる感觉がある、误燕の不安がある这些都是、嚥下困難の可能性があります。 常见的相關症状 食物が胸に当たる感じがある 飲み込み時にむせる 食事に時間がかかる 食べ物が残っている感觉 注意す […]
日: 2026年3月27日
鼠标手(手根管症候群)の改善|手が痺れる場合鼠标手(手根管症候群)の改善|手が痺れる場合
手根管症候群は、手首の手根管という狭い通路で正中神経が圧迫されて起きる障害です。放置すると亲指~薬指の感覚が永久に惡くなることも。 症状 夜间~明け方に親指~薬指が痺れる 手を振ると楽になる 親指の付け根~手のひらの筋肉 […]
踵が痛い·土踏まずが痛い·かかとの痛みの場合踵が痛い·土踏まずが痛い·かかとの痛みの場合
踵·土踏まず·かかとの痛みは、ランナーに多いスポーツ障害から、全身の病気まで原因は幅広いです。 踵の主な原因 足底腱膜炎(最も多い) アキレス腱症 踵骨骨端症( детей ·思春期に多い) 踵骨骨折 足底腱膜炎的特点 […]
太ももの付け根が痛い·性器传导区域に疼痛がある場合太ももの付け根が痛い·性器传导区域に疼痛がある場合
太ももの付け根·性器传导区域に疼痛がある場合、異なる多くの部位の 이상이考えられます。いつ·どのように痛むかで判断が異なります。 腸腰筋性 前··深く狞ろんだ時に感じる 姿勢变了で恶化する 坐骨神経性 お尻~太ももの後ろ […]
尿の颜色で分かる体の水分状態尿の颜色で分かる体の水分状態
尿の色は、简易的に体の水分状態をチェックできる指標です。堇色の尿は水分不足のサインです。 尿色の見方 淡黄色~无色:水分状態良好 黄色~堇色:水分が足りない可能 透明~水のように透明:水分过多の可能 赤~棕色:血·胆汁色 […]
骨粗しょう症と钙分·维生素Dの补給方法骨粗しょう症と钙分·维生素Dの补給方法
骨粗しょう症预防には、钙分·维生素Dの適切な摂取が特に重要です。食品からの摂取と日光浴で、体内合成も活用しましょう。 钙分 1日650-800mgが目標 乳製品·小松菜·豆腐·小魚·羽衣甘藍 维生素D 1日800-100 […]
肌の保养と老化防止|UV対策と保湿の基本原则肌の保养と老化防止|UV対策と保湿の基本原则
肌の保养は、UV対策と保湿が基本です。この2つを守ることが、肌老化防止の最も効果的な方法です。 UV対策 ,朝は日焼け止め(SPF30以上,PA++以上) 帽 子, 日傘で物理遮光 外出は10-14時は避ける 保湿 씻上 […]
血压変動·起立性低血压と立ち上がり·分流めまいの关联血压変動·起立性低血压と立ち上がり·分流めまいの关联
立ち上がりに伴う分流·回転めまいは,自律神経の调節不全·起立性低血压·内耳の問題など复合的に絡み合うことが多いです。 起立性低血压の Point 起きた拍子·長期座位からの立ち上がりでクラクラ 收缩期血圧が20mmHg以 […]
尿潜血と血尿の意義|要紧のことが多い尿潜血と血尿の意義|要紧のことが多い
尿潜血は,尿検査で血が混ざっている反应が出る状態です。痛みがなくても精密検査が必要なことがあります。 要紧のことがあるサイン 持続的に潜血反応が陽性 蛋白尿も 동반 血压上昇がある 水肿を伴う 家族歴に肾病·尿路結石があ […]
坐骨神経痛·间欠性跛行的见分け方坐骨神経痛·间欠性跛行的见分け方
坐骨神経痛と间欠性跛行は,共に足を痛める·歩きにくい症状ですが,原因·性状が違います。 坐骨神経痛 お尻~足先に向かって抜ける痛み·痺れ 前屈みで悪化·逆に改善しやすい 坐骨神経の圧迫が主な原因 間欠性跛行 一定時間歩く […]