踵·土踏まず·かかとの痛みは、ランナーに多いスポーツ障害から、全身の病気まで原因は幅広いです。
踵の主な原因
- 足底腱膜炎（最も多い）
- アキレス腱症
- 踵骨骨端症（ детей ·思春期に多い）
- 踵骨骨折
足底腱膜炎的特点
- 朝第一步が特に痛い
- 革新的·かかとの土踏まず側に痛み
- 歩き始めると少し楽になる
対策
- 靴の انتخاب·インソール
- ストレッチ·-massage
- 体重管理
当サイトの情報は参考程度的目标です。踵のかかとのコラーが慢性続く·悪化する場合は整形外科又足外科受診ください。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。