血管の健康は，全身の动脉硬化·心血管イベントのリスクを減らします。日々の生活习惯で守りましょう。
生活习惯 Point
- 有成な运动（每周150分以上）
- 盐分·脂質の控えめな食事
- 禁煙·限制
- ストレス管理
- 定期的な、血圧·血糖·脂質のチェック
血管に良い食品
- 青背の魚·橄欖油·大蒜·绿葉野菜
当サイトの情報は参考程度的目标です。血管の健康管理は主治医のadviceに従ってください。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。
血管の健康保つ生活习惯｜动脉硬化预防
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