月経困難症は、生理중에 下腹部痛・腰痛・头疼・吐き気・下痢などの症状がつらい状態です。放置すると生活に支障をきたし、繁殖年齢の女性の QOL を大きく落とします。 主な原因 功能性月経困難症：プロスタグランジン過剰分泌に […]
日: 2026年3月28日
血管年齢を若く保つ食品｜动脉硬化予防の食事血管年齢を若く保つ食品｜动脉硬化予防の食事
血管年齢が実生活年齢より高いと、心血管疾患・脳卒中などのリスクが高まります。食生活の面で、血管年齢升高を防ぐことができます。 血管年齢を若く保つ食品 青背の魚（EPA・DHAが血液をサラサラに） 橄欖油（HDL善玉を増や […]
健康介護
elets輸入カメラの費用対効果｜日本の場合elets輸入カメラの費用対効果｜日本の場合
elets輸入カメラは、 VA 主婦 体のがん 制圧率为向上するとして導入が進んでいます。 Japanでは、2022年度から公費支援が始まり、対象年齢の拡大と费用低減가 되고 있습니다。 elets輸入カメラの特徴 通常 […]
医療ニュース
高額医療費の申請方法｜医療費自分負担の上限を知る高額医療費の申請方法｜医療費自分負担の上限を知る
高額医療費制度は、1ヶ月間の医療費自己負担額が一定的額を超えた場合、超えた分が申請により戻ってくる制度です。事前に限度額適用認定証を申請하면、医疗机构での支払い時から上限額だけの支払いになります。 限度額（70歳未満·標 […]
医療保険・制度
头发稀疏·脱发的应对｜髪が薄くなってきた場合の対策头发稀疏·脱发的应对｜髪が薄くなってきた場合の対策
髪が薄くなる·抜ける现象は、男性型脱毛症（AGA）·女性の脱发·円形脱毛症など、原因別に处理が異なります。早めの対処が改善の鍵です。 主な原因と対処 男性型脱毛症（AGA）：遺伝的·男性ホルモン起因。髪が細くなる·M字型 […]
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爪の变色·変形の原因｜爪が白い·黒い·厚い場合爪の变色·変形の原因｜爪が白い·黒い·厚い場合
爪の变色·変形は、全身の病気のサインのことがあります。放置せず、爪の変化に気づいたら観察して、受診の目安を学びましょう。 爪の色·性状と疑われる病気 爪が白い·ドット状：贫血·营养不良 爪が黄色い·厚い：爪白癣（水虫）· […]
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肌の乾燥·かゆみの应对｜冬季·高齢者に多い乾燥肌肌の乾燥·かゆみの应对｜冬季·高齢者に多い乾燥肌
肌の乾燥は、バリア機能が低下して肌が敏感になる状態です。冬季·高齢者に多く、かゆみや湿疹を引き起こします。 乾燥肌の原因 冬季の空気の乾燥 高龄者（皮脂分泌减少） 入浴过多·熱い風呂 合成繊維の衣服 バランスの悪い食事 […]
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首筋の張り·コラーの原因と改善｜肩凝りと、首は関係あるの？首筋の張り·コラーの原因と改善｜肩凝りと、首は関係あるの？
首筋の张りと颈のコラーは、肌肉の紧张から起きます。肩凝りと首の张りは关联することが多いですが、颈そのものに问题があることもあります。 主な原因 长同一姿势（电脑作業·スマホ低头） 精神的なストレス（筋肉紧张） 眼的疲労 […]
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声がれの应对方法｜声がかすれる·出しにくい場合声がれの应对方法｜声がかすれる·出しにくい場合
声がれは、声を出す際に异常が出る状態です。長く続く場合は、声帯のトラブルの可能性があります。放置すると声が完全に変わってしまうこともあります。 主な原因 急性喉頭炎（風邪の後の声がれ） 慢性喉頭炎（唉煙·喝酒·声を酷使） […]
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[日本耳鼻咽喉科学会]口臭｜舌苔原因と-QOL[日本耳鼻咽喉科学会]口臭｜舌苔原因と-QOL
舌苔は、舌の表面に溜まった汚れです。磨き残し·ドライマウス·胃の調子噩夢などで厚くなります。口臭の原因になることもあります。 舌苔ができる原因 舌磨きの不足 口腔乾燥（口水の分泌減少） 胃の調子が悪い hésitatio […]
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