いびきは，本人自身は眠れていても，周囲の睡眠の質を损なわせ，もしかすると睡眠時無呼吸のサインかもしれません。
いびきのポイント
- 体型·姿勢·鼻の詰まりなどが影響
- 仰向けより横向き寝が効果的
- 減量·鼻 стимул で改善することも
睡眠時無呼吸のサイン
- 大きないびき
- 呼吸が止まる時間帯がある
- 起床時の頭痛·日中の眠気
対策
- CPAP療法（無呼吸が伴う場合）
- 口腔内装置
- 生活习惯修正
当サイトの情報は参考程度的目标です。睡眠時無呼吸の可能性がある場合は睡眠センターまた呼吸器内科就诊ください。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。