胃炎和胃溃疡是常见的消化系统疾病。胃炎是胃黏膜的炎症，胃溃疡则是胃黏膜深层形成溃疡。两者症状相似但严重程度不同，需要区分对待。 主要症状 上腹部疼痛：胃溃疡常表现为进食后30分钟至数小时出现的烧心样疼痛，进食后疼痛可暂时 […]
高脂血症の食事と運動療法～脂質管理の上手な方法～高脂血症の食事と運動療法～脂質管理の上手な方法～
高脂血症是指血液中脂质（胆固醇和甘油三酯）含量过高的状态。长期高脂血症会导致动脉硬化，增加脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的风险。很多患者没有任何症状，只有通过血液检查才能发现。 高脂血症的类型 高胆固醇血症：血液中LDL（ […]
病気の基礎知識
骨粗鬆症の予防と治療～骨骼の健康を守る～骨粗鬆症の予防と治療～骨骼の健康を守る～
骨质疏松症是指骨骼密度降低、骨质变脆的状态。日本估算有1000万以上骨质疏松症患者，绝经后女性是高危人群。骨质疏松导致的骨折是老年人失能和死亡的重要原因。 骨质疏松的主要原因 女性闭经后雌激素减少：雌激素对骨骼有保护作用 […]
病気の基礎知識
[日本がん協会]がん早期発見｜定期検診の重要性[日本がん協会]がん早期発見｜定期検診の重要性
癌症是日本人的主要死因，每年约有38万人死于癌症。早期发现早期治疗是提高癌症治愈率的关键，早期癌症的5年生存率通常超过90%，而晚期往往不足30%。日本国立癌症中心的数据显示，如果所有人都能接受推荐的癌症筛查，可以挽救约 […]
医療保険・制度
老年人の転倒予防～守りあなたの安全～老年人の転倒予防～守りあなたの安全～
跌倒是日本老年人因外伤就医的主要原因。75岁以上老人的跌倒往往导致骨折和长期卧床，预防跌倒是老年护理的重中之重。据日本厚生劳动省统计，每年因跌倒导致的老年人髋部骨折超过10万例。 老年人容易跌倒的原因 肌肉力量下降：随年 […]
薬と指導
[日本社会保险学会]介護保険｜利用ガイドと-QOL[日本社会保险学会]介護保険｜利用ガイドと-QOL
日本的医疗保险制度为居民提供广泛的医疗保障。了解如何使用医保可以大大减轻医疗费用负担。在日本居住的所有居民都必须加入某种形式的医疗保险，这是日本宪法规定的权利也是义务。 日本医疗保险制度构成 职工医保（協会けんぼ・組合健 […]
健康介護
[日本睡眠学会]不眠症｜質の良い眠りを実現するヒント[日本睡眠学会]不眠症｜質の良い眠りを実現するヒント
失眠是最常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、难以维持睡眠或早醒，导致日间疲劳和功能障碍。日本约有5人中就有1人受失眠困扰，失眠不仅影响日常生活和工作，还会增加心血管疾病、糖尿病、抑郁症等疾病的风险。 失眠的主要原因 心理压力 […]
病気の基礎知識
頭痛の種類と見分け方｜あなたの頭痛タイプを把握する頭痛の種類と見分け方｜あなたの頭痛タイプを把握する
头痛是极其常见的症状，几乎每个人都会经历。了解不同类型头痛的特点可以有助于采取正确的缓解措施。日本约有4000万人受头痛困扰，其中偏头痛患者约1000万人。 主要头痛类型 紧张性头痛：最常见的类型，表现为头部两侧像被紧紧 […]
病気の基礎知識
認知症の早期発見と予防｜ボケ防止のためのポイント認知症の早期発見と予防｜ボケ防止のためのポイント
认知症是影响记忆、思考和社交能力的大脑疾病的总称。日本是超老龄化社会，每5位80岁以上老人中就有1人患有某种形式的认知症。早期发现和预防非常重要，很多研究证实认知症在发病前有20年以上的潜伏期，在这期间积极干预可以延缓发 […]
病気の基礎知識
心臓病の早期症状と予防～心血管を守るために～心臓病の早期症状と予防～心血管を守るために～
心脏病是日本人的主要死因之一。了解其早期症状和预防方法对保护心脏健康至关重要。很多心脏病患者在疾病早期并没有明显不适，等到出现症状时往往已经错过了最佳治疗时机。 心脏病的常见早期症状 胸痛与胸部压迫感：运动或情绪激动时出 […]
病気の基礎知識