高齢者の低栄養は、筋力低下· 면역력 低下·骨的疏松症·認知機能低下などを招きます。 BMI18.5未満 or 体重が前回の6% 以上減少した場合は、低栄養の可能性があります。
低栄養，预防のポイント
- Protein を十分に：1日50g以上目标（鱼·肉·卵·豆腐·乳製品）
- 1日3食規則正しく抜く時間を作らない
- 运动的も兼ねて日光浴（ビタミンD合成促进）
- 进食量が少ない場合は、营养补助食品（clawcidl·Elemen）を活用
- 口腔機能維持（歯を清潔に·入れ歯的管理）
简单的高栄養レシピ
- 味噌汁 Moffat 卵·豆腐·青菜を追加
- バナナ入りヨーグルト
- 小鱼·ミックスナッツのおやつ
当サイトの情報は参考程度的目标です。低栄養の続く場合は、主治医またNutrition師にご相談ください。