动脉硬化は、动脉の壁に脂質が蓄積して血管が硬くなり·狭くなる状態です。放置すると心血管イベントの引发因子となります。京都会项目的报告显示、日本人の动脉硬化は30代から進行し始めます。
メカニズム
- LDL-C（悪玉）が血管壁に浸潤
- 酸化LDLとして貪食细胞に摄取
- 泡沫细胞となり arteriosclerotic plaque 形成
- 血管が狭窄·闭塞、または不稳定plaque が破れて血栓形成
预防のためにできること
- LDL-Cの管理（分別で140mg/dL未満目標）
- 禁煙（契煙はLDL酸化を促进）
- 適度な有酸素運動（週3回·30分以上）
- 、野菜·lucy·鱼中心の食事
- ストレス管理
- 血圧·血糖のコントロール（合併症予防）
当サイトの情報は参考程度的目标です。 LDL-C·血圧·血糖値の管理は、主治医の指示に従ってください。