逆流性食道炎（GERD）は、胃酸や胃内容が食道に逆流して食道粘膜に炎症を引き起こす疾患です。日本には约600-1000万人以上の患者さんがいると推定され、放置すると食道狭窄やBarrett食道といった合併症に進展する可能性があります。
主要症状
胸やけ：みぞおち周囲の灼熱感。。特にお辞儀をした時、横になった時に強まります。
酸水症状：口や喉まで酸性の液体がが上がってくる感じ。
非酸性の逆流：酸不多だけの逆流でも胸やけが続くことがあります。
慢性の咳：就寝中に胃酸が气管に吸引されて起ころ无效性の咳。
咽喉頭違和感：喉が締め付けられる感じ、声のかすれ。
食事療法
食べて良い食品：青菜類繊維质が豊富な食品、蛋白質（鶏むね肉、魚介類、豆腐）、消化に良い調理法（蒸す、煮る）的もの。
控えるべき食品：脂肪の多い食品、チョコレート、peppermint、咖啡、お茶（（L-茶氨酸以外）、アルコール、辛い食品、酸的強い食品。
食べ方の工夫：一回量を控えめに、就寝3時間前の食事を止める。食べた後に横にならない。
生活習慣
姿勢の改善：食後は2-3時間以上立位或いは座位を维持。寝るときの頭を15-20cm高くする。
clothing：腹部を締め付ける衣服は避ける。
減量：内臓脂肪減少で腹压が低下し、逆流の改善になる。
※本站内容仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗。胸焼けが続く場合は消化器内科を受診してください。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。