笑うことは、心身の健康にとって効果的な治疗方法です。。笑いの免疫力を高める効果を理解して、日常に笑いを取り入れましょう。
笑いの効果
- ストレスホルモン減少·、免疫機能向上
- 血管内皮機能改善·、血行促进
- 痛み缓解·、安らぎ感
- 脳の老化防止
笑うための Point
- 漫才·落語·お笑いコンテンツの閲覧
- 笑える人と話す·、交流
- ペットとの时间
- 自分が开心能够ことを見つける
Point
一人で大笑い 해도 OK。笑える环境を自分で作って、健康寿命を延ばしましょう。
当サイトの情報は参考程度的目标です。笑いは笑い而非、健康維持にものではありませんが、笑いが多い人生はそれだけ好呢。