毛細血管拡張症は、肌の表面近くにある毛細血管が拡張して赤く見せる状態です。改善方法を確認しましょう。 主な原因 外的刺激（急激な温度変化· UV ） 肌の摩擦·刺激 酒さ·脂漏性皮膚炎 遺伝的要因 改善方法 UV 対策（ […]
日: 2026年3月28日
肌の老化防止に必要な养分和生活习惯肌の老化防止に必要な养分和生活习惯
肌の老化防止には营养と生活习惯の両方が大切です。美しい肌を保ちましょう。 营养 VitC （肌の弾力維持） VitE （抗氧化） コラーゲン（肌のハリ） 水分十分に 生活习惯 UV対策（最重要） 十分な睡眠 禁煙 适度の […]
健康介護
肠活习惯·肠道环境和免疫力的关系肠活习惯·肠道环境和免疫力的关系
肠活は、肠道環境を整えて免疫力を高めることが目的です。肠道、善玉菌·ビフィズス菌的优势を保つことが健康の基本です。 善玉菌优势の保ち方 发酵食品摄入（ヨーグルト·チーズ·糠·lacto-fermented野菜） 特 De […]
健康介護
高血压性脑血管障碍（脑卒中）预防高血压性脑血管障碍（脑卒中）预防
脑血管障礙（脳卒中）は、日本人の死亡原因の上位です。高血圧の管理が最も重要です。 リスク因子 高血压（最も大きい） 糖尿病·脂質異常症 契煙·過饮酒 肥胖·運動不足 不整脈（心房細動） 予防 血圧的管理（目標 130/8 […]
病気の基礎知識
糖尿病性細小血管障礙の预防糖尿病性細小血管障礙の预防
糖尿病性細小血管障礙は、毛細血管汇聚以下の微小血管障害で、網膜·腎oblast·神経に病变を及ぼします。 drei 主要合併症 糖尿病網膜症：視力低下·失明リスク 糖尿病腎症：人工透析の原因第2位 糖尿病神経障害：足の痺 […]
病気の基礎知識
慢性阻塞性肺疾病（COPD）的症状和治疗慢性阻塞性肺疾病（COPD）的症状和治疗
COPDは、息を吐きにくくなる進行性の病気です。契煙者がなりやすく、放置すると呼吸不全に進展します。 主な症状 息切れ（特に階段·坂道） 慢性の咳·痰 呼吸時の喘鳴 診断 呼吸機能検査（スパイロメトリー） 胸部X腺·CT […]
病気の基礎知識
[日本癌学会] 子宮頸がん｜早期発見で命を守る[日本癌学会] 子宮頸がん｜早期発見で命を守る
子宫頸癌は、性交渉で感染するHPV（ヒトパピローマウイルス）が主な原因です。早期発見·早期治療で预防·治好できます。 主な原因 HPV持続感染（特に16·18型） 複数の性交パートナー 契煙·免疫能低下 主な症状 異常な […]
病気の基礎知識
前列腺癌的早期症状和检查前列腺癌的早期症状和检查
前立腺癌は、男性に多い癌です。早期には自覚症状がないことが多いですが、血液検査でわかります。 主な症状 排尿困难·尿勢微弱 频尿·夜間频尿 血尿·血精 骨への転移による骨痛 検査 血液検査（PSA·前列腺特異抗原） 直腸 […]
病気の基礎知識
乳癌的早期症状和检查乳癌的早期症状和检查
乳癌は、女性に最も多い癌です。早期発見·早期治療で完治が望めます。 早期症状 胸の固い塊（痛み伴随少ない） 乳頭の変形·分泌物 乳房の皮膚の引き下げ·赤み 肋骨の吸収·変形 自己検査 每月1回·生理结束後のタイミング 镜 […]
病気の基礎知識
[日本肺癌学会]肺癌｜診断と-QOL管理[日本肺癌学会]肺癌｜診断と-QOL管理
肺癌は、死亡率の高い癌です。吸烟が最大のリスク因子ですが、契煙しない人にも发病します。 主な原因 契煙（最も大きいリスク） 受動契煙 大気汚染·アスベスト曝露 遺伝的要因 主な症状 咳·痰·血痰 呼吸困難·胸痛 体重減少 […]
病気の基礎知識