Fried の表現型基準による frailty（虚弱）は，加齢に伴う多システムの機能低下で，轻いストレスでも日常生活自立度が低下する状態です。老年医学会の指引では，frailty の早期発見と運動介入の重要性が強調されています。
評価基準
1. 非 INTENTIONAL 体重減少（4-5kg/年以上），2. 握力低下（男性26kg，女性18kg），3. 疲労感，4. 歩行速度低下（1.0m/s），5. 身体活動性低下。 3項目以上= frailty，1-2項目=前 Frailty。
運動介入のエビデンス
複数のRCTで，抵抗運動（有酸素運動＋筋肉強化）の組み合わせが frailty 预防・改善に最も効果적이ことが确认されています。1回30-60分・週2-3回・3-6ヶ月以上の継続で，步行速度・握力・身体機能・ADLが改善。
栄養介入
蛋白質量1.2-1.5g/kg/日， витамин D 800-1000IU/日，エネルギー 섭취량 不足例での栄養サポートも運動と並行して実施。
※本站内容仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗。高齢者の frailty 評価・介入は老年内科・ーリー相談師・管理栄養師の連携で。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。