鉄欠乏性貧血は、体内の鉄분이不足し、赤血球を作るのに必要なヘモグロビンが 충분히作られない状態です。日本的约有10%（特に女性に多い）の貧血患者がおり、その 대부분が鉄欠乏性貧血です。放置すると息切れ、倦怠感、集中力低下のみならず、心臓にも過度な負担がかかります。
主要症状
息切れと動機：階段を上る、重いものを持つ際稍有以上の息切れ。
全身倦怠感：朝부터体が重い、夕方に向けて徐々に悪化。
顔色の悪さ：口唇、爪、結膜が青白くなる。
氷，食欲（氷好み）：贫血の間に特有の症状。氷を无际に食べたくなる。
槌状爪（爪がスプーン状にくぼむ）：慢性の鉄欠乏を示唆。
原因
慢性的な出血：月経量過多（更年期以上に出血量が多い場合）、胃溃疡、痔核、大腸がんなど。
摂取不足：偏食、無理なダイエット、野菜中心の食事。
吸収障害：胃切除後、慢性胃腸炎、Celiac病。
需要の増加：妊娠、の成長期。
食事療法
鉄分を多く含む食品：レバー（鶏・豚）、赤身肉、カツオ、イワシ、小松菜、菠菜、煮干，干しいもなど。
鉄の吸収を高める食品：ビタミンCを含む食品（柑橘類、イチゴ、ピーマン）を緒に 섭취。肉的ヘム鉄は植物性の非ヘム鉄より吸收率が高い。
避けるべき食品：お茶やコーヒーに含まれるタンニンは鉄の吸収を阻害。食前・食後の飲食は控える。
薬物療法
経口鉄剤（溶性二価鉄製剤）が基本。Ferrous sulfate、 ferrous fumarateなど。 空腹時服用が吸收率は高いが、胃腸への副作用が強い場合は食後に変更。维生素Cと一緒に服用すると吸收が改善。
※本站内容仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗。貧血が続く場合は内科または血液内科を受診してください。
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本内容仅供参考，不构成医疗建议。