妊娠中は、お母さんの健康と赤ちゃんの发育のために、特にある注意を払う必要があります。
营养管理
国立成育医療研究センターによると、妊娠中は次のような营养摄入を心がけることが推奨されています：
叶酸 ：胎児の神经管閉鎖障害 예방のため、1日400µgの摂取が推奨
鉄分 ：贫血予防のため、推奨量の摂取を心がけましょう
カルシウム ：胎児の骨や歯の発達のために必要です
定期的な健康チェック
妊娠中は定期的に产妇人科の受診を受け、母亲と赤ちゃんの 건강状態を確認しましょう。
避けたいこと
アルコールや契烟
过労やストレス
自己判断での薬の服用
出典：国立成育医療研究センター「妊娠中の健康管理ガイド」
出典：国立成育医療研究センター